京都府八幡市|アロマボディトリートメント&カウンセリング|プライベートサロン【アンブレラ】

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2021.10.20 Wednesday

Blog

2021-09-17 09:16:00

自分のことが嫌い・わからない、もう一つの理由

こんにちは。アンブレラのハルカです。

 

自分のことが嫌い・わからないのは、小さいころから自分の感覚やニーズを抑えてきたからだということは

 

こちらのブログで散々書いていますが。

 

 

 

自分のことが嫌い・わからない、もう一つの理由を今日はお話したいと思いまうす。

 

これはカウンセラーの勉強をしていた時に、なるほどなと思ったので是非シェアしたかったんです。

 

それは、「ひとりの時間がない」です。

 

 

 

ひとりの時間がない?!そんなことない、いつもひとりで悩んでいるよ。と思いましたか?

 

私も悩んでいる時は、いつもひとりぼっちの気がしていました。

 

でもちょっと視野を広げてみてください。

 

 

 

日常には沢山の「ノイズ」があります。

 

ある人からの「こうしたほうがいいんじゃない?」という他者目線のアドバイス。

 

テレビから流れるニュースやゴシップ、悲しい出来事。

 

SNSを開けばすぐに見ることができる他者の日常。

 

誰とでもすぐに連絡をとれるメールやスマホ。

 

 

 

自分だけの空間だけと思っていても、そこには必ず、他者の空間が存在していますよね。

 

 

 

コロナで外出や、人と集まることが制限されている今

 

「誰かと繋がる手段」はいっぱいあって、それは本当に便利だなと思うのだけど

 

他者との時間よりも自分だけの時間も必要だと私は思っています。

 

 

 

スマホやテレビと離れて、本を読んでみるとか、日記をつけてみるとか。

 

そういう時間って、「わたし」を育てる。

 

誰にも邪魔されない「わたし」との時間。

 

 

 

私もこの前、午前中いっぱい使って

 

久しぶりに好きな本を一気読みしました。

 

吉本ばななさんの「違うこと」をしないこと。

 

自分を見失いそうなときに、自分を取り戻せる。そんな一冊です。

 

 

Instagram-image

 

 

 

自分のことが嫌い・わからないのは、小さいころから自分の感情やニーズを抑えてきたからだとわかっても過去は変えられない。

 

そうだったんだ、そうだな。って納得出来たら

 

これから自分の感情やニーズを少しずつ、本当に少しずつ表現して受け止めていきましょうね^^