京都府八幡市|アロマボディトリートメント&カウンセリング|プライベートサロン【アンブレラ】

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2021.09.24 Friday

Blog

2021-09-13 10:06:00

ネガティブパターンを見つけ出す

こんにちは。最近太ったかもしれないアンブレラのハルカです。

 

家に体重計を置いていないので正確な体重はわからないのだけど

 

最近顔がふっくらしてきたな・・・と。

 

 

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ネガティブパターンを見つけ出す。

 

 

 

今のあなたは、これまであなたが選択した結果。

 

失敗も、迷いも、人から言われてやっていることも、全部ひっくるめて自分で選択した、決断した結果です。

 

でもどうしても今の自分に納得できない人はいますか?

 

 

 

もしそう思っているのなら、自分の中のネガティブパターンを見つけ出して、そのパターンをぶち壊してみようというお話を今日はしたいと思います。

 

 

身体も同じ姿勢を続けていると、どこかに不調が出てきます。

 

座りっぱなしだと、足はむくんでしまうし、腰も痛くなってしまいますよね。

 

だから定期的に身体を動かして整えてあげると思います。

 

 

 

それはメンタルの部分も同じで

 

「いつも同じことで悩んでいる(ネガティブパターン)」ということがあるなら

 

いつも同じ思考や行動のパターンがあるんです。

 

 

 

例えば、パートナーとのちょっとしたすれ違いや、意見の相違があった時に

 

「パートナーは私のことが嫌いなんだ。」という思考がやってきて

 

パートナーに対して、本当は思ってもいないことを言ってみたり、本当はどうでもいいパートナーの悪いことろを指摘したり、無視したり・・・。

 

更にパートナーが離れていくような行動をしてしまう。

 

 

 

 

もしそういったことを何度も繰り返して悩んでいるのであれば、それがあなたのネガティブパターン

 

 

 

20代の頃は、まだ経験も浅いし「こういう事もあるよね!」で「失恋には新しい恋だ!」という感じで乗り越えられていたかもしれませんね。

 

でも30代になって、何度も同じようなことを繰り返して悩んでいるのであれば、一度自分を見つめ直してもいいかもしれません。

 

 

 

早くそのネガティブパターンに気づいてあげて。

 

それをぶち壊して、取り除いて、あなたが幸せであるための新しい選択をしましょ♪

 

 

 

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