京都府八幡市|アロマボディトリートメント&カウンセリング|プライベートサロン【アンブレラ】

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2021.09.24 Friday

Blog

2021-09-11 16:20:00

心地良いこと、リラックス、とは。

こんにちは。アンブレラのハルカです。

 

私は心地良いとかリラックスは「わたしのまま」だと思っているのだけど

 

最近ふと、自分にとっての心地良い・リラックスって何だろうと思い考えてみました。

 

 

relax-955798_960_720.jpg

 

 

私にとって心地良い・リラックスしているとは。

 

  • 人前に出ないこと
  • 目立たないこと
  • 少人数
  • 静かなこと
  • 独りで黙々と
  • 自分を表現すること

 

でした。

 

 

 

これを発見したのは、逆に心地良くない・リラックスできないことを考えてみたら自然と出てきた。笑

 

私の心地良くない・リラックスできないこと。

 

  • 人前に出ること
  • 目立つこと
  • 大人数
  • 大きな音
  • みんなと一緒
  • 自分を表現しないこと

 

 

 

心地良い・リラックスしていることを苦手なことだと勘違いしていた頃は結構苦しかったです。

 

それを克服しなければならないと思っていたのですね。

 

克服しない自分はダメだと。

 

 

 

自分を表現することと、人前に出ることは別。

 

人前に出なくても、自分を表現する方法はたくさんある。

 

そう気がついたとき、本当の本当に楽になりました。

 

 

 

自分にとって心地良い・リラックスしているとは

 

自分の感覚に正直でいることなんですね。

 

 

 

マッサージやカウンセリングはそれ自体が心地良いやリラックスというよりも

 

その自分の心地よい状態である感覚に気がつくために身体や心をほぐすツール。それだけ。

 

心地良くない状態の時って、身体に力が入っているし、感情(~したい)ではなく思考(~しなければならない)に頼りがちになっている時。

 

身体や心がほぐれることで、身体の力は抜け、感情や感覚が戻ってくる。

 

 

 

自分にとっての心地良いやリラックスがわからない時は

 

自分が苦手で、いつまでたっても克服できないことを思い出すのもいいかもしれません^^