京都府八幡市|アロマボディトリートメント&カウンセリング|プライベートサロン【アンブレラ】

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2021.09.24 Friday

Blog

2021-09-03 11:22:00

セルフケアの前にすること

こんにちは。アンブレラのハルカです。

 

Instagramにて「セルフケアが苦手な人」についてアップしました。

 

Instagram-image

 

 

ブログでは「セルフケアの前にすること」を。

 

セルフケアが苦手な人は

 

周囲に移る`わたし´ばかりが気になっている人。

 

こうするべき・ああするべきに囚われて`わたし´を見失っている人。

 

 

 

そして

 

`わたし´自身を大切に思えない人。

 

 

 

セルフケアって自分の為に、自分でするケア。

 

自分のことが大切だからこそできるものだと私は思っています。

 

 

 

子供の頃から周りの状況に敏感だったり、周りに合わせてばかりいないといけなかったのなら

 

自分のことは後回しになってしまいますよね。

 

それをずっと続けていたら、自分のことを大切に思えないのは仕方がないです。

 

 

 

自分の「したい」を抑えているので

 

セルフケアさえも「しなければならない」となって

 

できない自分を責めてしまうかもしれません。

 

 

 

だからセルフケアも無理してしなくていいです。

 

「しない」こともひとつのセルフケア。

 

 

 

そう考えたら楽ではないですか??

 

 

 

セルフケアをやる前にすることは

 

それが「しなければならない」となっていないか確認すること。

 

そして「なぜそう思うのか」、私のココロに聴くことです^^

 

それができたら「もし自分のことを大切に思うのならどうする?」を聴いてみてください^^