京都府八幡市|アロマボディトリートメント&カウンセリング|プライベートサロン【アンブレラ】

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2021.09.24 Friday

Blog

2021-08-13 11:13:00

変われるということを知る~身体は応えてくれる~

こんにちは。アンブレラのハルカです。

 

サロンで使用しているタオルは「ガーゼタオル」。

 

サラサラで気持ちいいの。

 

以前のサロンでは白やベージュを主に使っていたのだけど

 

今回は落ち着いた「ダークブラウン」にしました。

 

サラサラタオルに包まれて、リラックスしてくださいね^^

 

Instagram-image

 

 

 

何かしらストレスを感じている(モヤモヤしていることがある)としても

 

それを「言葉」で表現することが苦手な人はいますか?

 

今日はそんな方へ向けて書いてみますね。

 

 

長い間自分の気持ちを言わなかった、言えなかった人は

 

それ自体が苦手な方もいると思います。

 

他人本位で生きていると、だんだんと言えなくなるものですよね。

 

(私もそのひとり!)

 

でも「ストレスを感じている」という時は、必ず筋肉の緊張や収縮を伴います。

 

急性のストレス(ヒヤッとしたり、ビクッとしたとき)は、その一瞬の筋肉の緊張・収縮で終わりますが

 

慢性のストレスは筋肉の緊張・収縮がそれほど強くないので、本人ですら気がつかないことも。

 

でも身体は、何かしら必ず変化しているんです。

 

睡眠が浅くなったとか、食欲の変化とか、性欲がなくなった。

 

女性であれば、生理の不調がわかりやすいかも。

 

 

「言葉」で表現するのが苦手なのであれば、まずは身体からケアしていくことも一つの手。

 

 

私も数年前、ひどい肌荒れに悩んだ時期がありました。

 

ちょうど年齢的にもホルモンの変わり目だったのだけど、化粧品を変えても、薬をつけても、飲んでも全く良くなりませんでした。

 

それは1年くらい続きました。

 

もう限界だなーと感じた私は、しばらく仕事を離れて、環境を変えて、とにかく早寝早起き。

 

そうすると、1カ月ほどで肌があれていたのがウソだったかのように綺麗になりました。

 

その時の私の言葉は「おかえりー!わたしー!」でした。笑

 

近頃は、美容液すらつけていません。化粧水とクリームのみ!

 

その時にね、思ったんです。

 

身体は丁寧に触れてあげれば、必ず応えてくれるんだなー。と。

 

そして、辛かったんだな。って。

 

仕事から離れたかったんだ。って。

 

それから私は、自分自身を以前よりもっと丁寧に扱うようになりました。

 

無理しない、自分のペースでやる。と。

 

今でも自分を追い込んでしまいがちな性格は変わっていないけれど

 

ちゃんと気づいてあげられるようになって、無理なことは無理と言えるようになって、以前とは変わりました。

 

変われるんです。

 

変わるというよりも、自分自身を取り戻すという感覚。

 

 

ぜひぜひ、「言葉」で表現するのが苦手な人は「身体」からケアしてみてくださいね。