京都府八幡市|アロマボディトリートメント&カウンセリング|プライベートサロン【アンブレラ】

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2021.09.24 Friday

Blog

2021-08-03 08:21:00

自己理解は「わたし」を知るファーストステップ

こんにちは。アンブレラのハルカです。

 

サロンのオープン日が決まりました。2021年8月8日、ゆっくりのんびりオープンです。

 

このブログを読んでくださっている皆様とお会いできることを楽しみにしています^^

 

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さて、今日は「自己理解」について。

 

アンブレラのコンセプトでもある「私を生きる」ためには、まず「私を知ること=自己理解」が不可欠です。

 

自分らしさというものを知りたかったり、自分の好きなことややりたいことを見つけたかったり・・・

 

今何をどのように悩み、そしてどのような方向へ向かいたいのか。

 

その答えはあなた自身の中にあります。

 

 

外側の正解に自分を当てはめるのではなく

内側の正解に気づいていく。

 

 

その「内側」とはあなた自身の考えや、こうありたいという想い。それがあなたにとっての「正解」。

 

今は本当に本当に情報が多いです。

 

すぐに調べることが出来てとっても便利ですが、それに振り回せれ過ぎていては、あなたにとっての正解を選び取ることが難しいし、時間もかかる。

 

 

じゃあどうしたらいいのか。

 

 

情報に使われるのではなく、情報を使うのです。

 

もっと簡単に言うと、自分を知るヒントは日頃あなたが感じる「モヤモヤ」の中にあります。

 

 

・幸せそうに見えるあの人のSNS

・テレビから流れてくる有名人のスキャンダル

・職場での自分の立ち位置で感じていること

・昨日の彼の態度

・親からの何気ない一言

 

 

それらを使って、あなたがどう感じているのかを知る。

 

私は今38歳ですが、33~35歳の頃は本当に「結婚」という2文字に振り回されていて、次々に結婚していく周りを見ては焦り、「結婚」出来ていない自分が「ダメな女」と言われているようでした・・・。

 

でも誰もそんなことは言っていないのです。

 

言っているのは自分自身。

 

私はどうしてこんな風に想ってしまうのか、考えていると、「わたし」の中の価値観に「結婚できなければ、女性として価値がない。」というものがありました。

 

でもその奥の奥には「わたしは価値がないから、結婚できない。」というシナリオも。

 

わたしは自分自身で「わたしは価値がない」というシナリオを描き、その通りに生きていたんです。

 

「価値がない」から「愛されない」だから「結婚なんてできない」。負のループ!!!

 

今となっては笑いごとですが、当時は本当に悩んでいて、でもそれを知られたくなくて、仕事頑張って平気なふりをしていました。

 

でも私はそれを変えたかった。

 

「価値がない」と自分で決めてしまったシナリオを描き直したかったんです。

 

そして38歳となった今、結婚こそしていませんが、本当に好きな人と一緒に暮らしています。

 

 

 

ちょっと話がそれてしまいましたが・・・。

 

 

あなたが日頃感じる「モヤモヤ」はあなたの中の「価値観・こうあるべき」なんです。

 

「わたしらしく」「わたしのまま」で生きるためには、まずそれを知るということが必要です。

 

占いに行ってみても、いろんな本を読んでみても、誰かに教えてもらっても、どうしてもしっくりこないのであれば、

 

それらはあなたの正解なのではなく、外側の正解なんです。

 

あなたにはあなたにしかないものがある。あなたにとっての正解がある。

 

「わたし」を知りたい。「わたしのまま」で生きたい。

 

もしあなたがそうおもっているのであれば、ぜひ日頃から「モヤモヤ」することをノートに書き留めて、どう感じているのかを感じてみてくださいね。

 

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