Umbrella,Workshop Vol4

 

女性ホルモンとメンタルヘルス.jpg 

【タイトル】

女性ホルモンとメンタルヘルス

~自分を大切にするということ~

 

 

【内容】

①女性ホルモンと感情の関係

②不安がやってくるメカニズム

③大切なのは捉え方

④引き寄せは不思議なことではないという話

⑤感情に蓋をしないこと

⑥幸せな方を選ぶということ

※その都度心理テスト等を行いご自身で答えを出していくワーク付

 

【開催日】

2019年12月1日(日)

13:30~15:30

 

【開催場所】

Umbrellaサロン内

 

【参加費】

2,000円(税込)

 

【お申込み】

お問合せフォーム、Line、お電話にてお申し込みください

「12/1のお話会希望」とお伝えいただくとスムーズです。

 

【メッセージ】

女性ホルモンのバランスは努力して整えるものではありません。

女性ホルモンのバランスを整える第一歩は”自分を丁寧に扱い、大切にすること”です。

 

自分を丁寧に扱い、大切にするということ。

 

何だそれ??って思いました?

私も最初は思っていました。

 

とにかく、頑張って頑張って結果をださなければ、認められない。(誰に??)

あの人には負けられない。(あの人って誰だよ)。

私が我慢すればいい。(なんて言いつつ、それが一番のわがまま)

※カッコ内は今の私の声です。

 

そんな風に生きてきた私にとって、自分を丁寧に、大切に扱うという概念はありませんでした。

自分を大切にできていないから、周りのことだって大切にできているはずがないのに、私ばっかり!って思っていました。

 

しかしですね、

女性ホルモンと感情の繋がりが深いことを知り、心理学を学ぶようになり、本を読み漁り、日々ノートに書き、誰かと触れ合う中で、たくさんの気づきがありました。

 

大切なのは、起こった出来事に、どんな色をつけるかです。

赤?青?それとも黒?

どんな色をつけるかで、あなたの世界は変わります。

 

たくさんの気づきのなかで、サロンのコンセプトに”呼吸がしやすい身体をつくる”ということを追加しました。

これまで生きてきた環境の中で、あなたが選び、その時々の出来事につけてきた価値観や考え方。

それはもしかすると、今のあなたにとって不要なものかもしれない。

それなら一旦立ち止まって、それらを取り除く作業をしてほしい。

また新しく色をつけてほしい。

そんな想いが込められています。

 

ちょうど1年前に開催したワークショップの内容を、更に掘り下げて行います。

PMS、妊活、産後、更年期、閉経・・・。

女性のライフサイクルごとに波のように押し寄せる”心の変化との付き合い方”を一緒に学びませんか??

 

複数人の募集となりますが、言いたくないことは言わなくていいですし、また講座内での他の方のお話を口外しないと約束できる方へお越しいただきたいと思います。

 

何か変わるきっかけになると幸いです。

 

Umbrella オーナーセラピスト 上田春花

 

※この講座は「セルフケア」を目的とした講座です。心療内科等を受診されている方は主治医の許可をお取りになりご参加ください。